人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的,因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦,總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受,某種形式的無意識抗拒。

引用自:請你以〝修練當下的力量   好讀〞搜尋來讀這本書。

看了你的發問,讓我想起這本書中所講的。記憶其實就像是存放在電腦裡的檔案,但是電腦裡的檔案只在我們需要時才加以存取,只有"電腦中毒"時才會讓檔案中有害的資訊主控電腦。我們人的思想(記憶)也是一樣,當我們意識不清楚時,就會讓不好的資訊掌控我們的生活(生命),人類有太多太多的想法是"無意識"之下出現的,就如上面這本書中所說的"強迫性想法"。只要練習經常讓自己"有意識"的生活,只在"對生活有幫助"時才去存取記憶,你就不用刻意的去消除記憶。把不好的過去經驗當做"警訊、前車之鑑",它就會變成有用的資訊,那就是有意識的運用記憶。

這本書其實只圍遶著一個事實:"生命只是現在",也就是只要明白"生命只是現在",那麼,過去就沒有力量來危害我們(讓我們痛苦、悔恨)。也不用為未來感到恐懼,因為未來只會以"現在"的方式到來,而"現在什麼問題也沒有呀!"。


以下內文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013022810887
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